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Et si la méditation faisait partie de votre routine beauté ?
Aimeriez-vous...
Une plus belle peau, sans imperfection, avec plus d’éclat ?
Une peau avec un aspect plus jeune, plus sain ?
Vous sentir plus apaisé(e), et moins stressé(e) au quotidien ?
Mieux dormir ?
Être plus concentré(e) et moins éparpillé(e) ?
Avoir plus de confiance en vous au quotidien ?
Vous sentir plus en phase avec vous-même et mieux globalement dans votre corps et dans votre tête ?
Rayonner de bien-être ?
Si la réponse est oui à une SEULE de ces questions alors lisez attentivement ceci :
Pourquoi méditer ? Et pourquoi « Better than Botox » ?
Il y a une liste presque interminable de bienfaits de la méditation et cela INSIDE & OUT. Nous parlons beaucoup des bienfaits intérieurs, mais on met moins en lumière que cette pratique est aussi un outil fabuleux pour soigner divers problèmes de peau.
Une des premières raisons est en réalité très simple : c’est un espace unique à VOUS.
Et qui n’a pas besoin d’un espace de refuge personnel ?
Qui n’a pas besoin d’un espace pour se ressourcer, n’importe où ? N’importe quand ? Qui n’a pas besoin d’un espace pour SE retrouver afin de se ressourcer, jour après jour ?
C’est ce qui peut représenter une pause de méditation, un temps de respiration apaisé, qui nourrit le corps et apaise la tête avec un flux d’hormones régénérants. Méditer, c’est s’accorder un espace de sécurité nourrissant, apaisant et rassurant.
Dans les moments où nous pouvons nous sentir épuisés, un peu « perdus » ou tristes, le retour vers cet espace permet de retrouver un point d’ancrage.
Je ne vous dis pas que quelques minutes de méditation changeront radicalement une situation « négative » à chaque fois, mais ces minutes vous permettront :
De retrouver plus de clarté
D’apaiser (et stabiliser) votre état émotionnel
De prendre du recul
De changer l’énergie en vous, même un tout petit « shift » est déjà ÉNORME sur le plan émotionnel et peut potentiellement faire toute la différence pour mieux agir au lieu de réagir
De gagner avec le temps en confiance et estime de soi
De cultiver avec le temps de plus belles relations avec les autres, par la relation que l’on nourrit avec soi-même
De mieux s’alimenter tous les jours, ou de devenir plus assidu avec une pratique sportive ou autre, par une nouvelle conscience et une motivation retrouvée
Ces points sont tous transformateurs dans une vie mais le point n°1 est essentiel – la base même pour la sérénité… La méditation permet de devenir plus conscient et lucide, de mieux se connaître et ainsi mieux comprendre ses besoins et envies profondes (et ça, ça n’a pas de prix). La clarté est en effet un remède anti -stress majeur pour rétablir notre santé inside out !
Voilà pour la partie « inside ».
Mais alors pourquoi « Better than Botox » ? On va parler des bienfaits « outside » également !
Parlons du sujet de manière encore plus concret et médical. Ce n’est pas pour rien que l’on considère la méditation comme notre première alliée anti-âge 🙏🏻
Méditer c’est en effet prendre soin de sa peau de manière profonde et efficace. Dès l’instant que l’on aide l’organisme à baisser le niveau de cortisol par exemple (hormone du stress), on apporte un véritable soulagement anti-inflammatoire aux tissus et un boost de revitalisation, régénération et « anti-âge ».
Je mentionne souvent la méditation comme “le botox naturel” car c’est une pratique “anti-âge” exceptionnelle qui aide à rajeunir le corps depuis l’intérieur. C’est donc aussi très interessant pour la peau notamment grace au fait que l’on regule son stress : apaiser le stress chimiquement dans le corps c’est aider à baisser le cortisol par exemple. Le cortisol étant l’hormone du stress la plus néfaste pour nos tissus et notre “glow” car secrétée en trop grande quantité et trop régulièrement (ce qui est souvent le cas de nos jours), les tissus s’acidifient, s’affaiblissent et petit à petit la production de collagène et d’élastine diminue.
Apprendre à apaiser le système nerveux est à mes yeux l’outil le plus puissant pour augmenter sa vitalité globale, ralentir le vieillissement prématuré et entretenir sa peau.
On sait que le stress est l’ennemi n°1 pour l’organisme et pourtant on ne mise pas suffisamment sur une pratique pour le réguler. On cherche plutôt des « quick fix » avec des crèmes et des injections alors que nous avons un outil fabuleux à porté de mains en permanence. Gratuit et sans effets secondaires, bien plus puissant et bienfaisant sur le long terme. Grâce à la méditation et à la respiration apaisée on peut obtenir de beaux résultats durables. C’est le meilleur boost inside out pour notre glow, tout simplement better than botox !
En écrivant ce texte je pense naturellement à ce que mon papa me disait toujours pour me motiver de pratiquer :
« Méditer c’est ta douche quotidienne pour l’intérieur ». Adolescente je ne l’écoutais pas toujours mais aujourd’hui je réalise que cette « douche intérieure » purificatrice, est simplement inestimable pour prendre soin de soi sur le long terme et…. Inside out !
Claire Andréewitch, enchantée !
Claire est d'origine Suèdoise, coach en nutrition, naturopathe, professeur de yoga & méditation, conférencière et créatrice d'événements holistiques. Elle est aussi auteure des livres "Révélez votre Glow", "Détox - zero blabla" et "Mes petites routines - Beauté Glow" (éditions Marabout) et fondatrice du blog ClaireAndreewitch.com.
Elle coache des femmes et des hommes pour retrouver leur équilibre et aller vers une santé plus vibrante ! Fan de la cuisine saine et vivante elle partage ses recettes aussi gourmandes que saines pour les grands et les petits. Sa mission est sa passion : Aider les gens à reprendre contrôle de leur bien-être, leur permettre de se sentir de plus en plus en harmonie avec soi- même et leurs proches et ainsi rayonner de vitalité jour après jour.
Il est possible de prendre soin de soi de façon simple et naturelle et de retrouver un équilibre dans sa vie.
Je cherche avant tout à vous donner les clés pour changer durablement votre hygiène de vie, c’est pourquoi je ne parle jamais de « régime » ou de "méthode miracle" ! Les régimes ont pour but d’obtenir un résultat ultra rapide aux dépens de la santé. Moi, je vous propose des changements d’hygiène de vie et alimentaires qui visent réellement votre bien-être et votre pleine santé : les résultats viendront naturellement et s’installeront. Je vise l’harmonie de tout votre être dans sa globalité. Le corps est auto-réparateur par défaut, alors travaillons dans le sens de la nature pour soutenir ce processus, et non à contresens pour trouver l’équilibre et le bien-être.
Better than Botox : vos 12 méditations guidées pour rayonner inside & out
Les méditations Better than Botox :
Good morning beautiful (boost matinal)
Glow depuis l’intérieur (activer son potentiel, sa confiance, sa vitalité et son rayonnement)
I am strong (pour les moments où nous avons besoin de retrouver notre force et courage intérieur, recevoir du soutien)
Beauty sleep (préparation pour une nuit réparatrice)
Quick fix glow up (court moment de centrage n’importe où et quand)
Doux réveil nocturne (pour les insomnies)
Je suis calme (retrouver son calme, favoriser l’apaisement n’importe quand)
Yes I can (pour la confiance en soi)
Amour inside out (travailler l’acceptation et l’amour de soi)
I am beautiful (apaiser et aimer chaque partie de son corps)
Je suis calme - version courte
Une méditation Bonus en anglais : A peaceful Journey
Voici ce que les clientes pensent de mes méditations
J'ai été ravie par les méditations qui m'ont beaucoup apportées sur le plan psychique. Je les pratique quotidiennement et j'ai même acheté un lecteur Mp3 pour pouvoir les écouter tranquillement dans mon lit en fin de journée. C'est ma pause bien-être et détente rien que pour moi. Depuis que je pratique mon mental est apaisé et je suis globalement plus détendue. Claire a toujours eu un conseil judicieux adapté à mon cas. Je l'en remercie infiniment.
Nicole
49 ans
J'étais en plein lancement de mon cabinet et site internet tout en travaillant à côté et en étant enceinte de ma deuxième fille. J'ai reçu par mail ton offre de kit méditation que je me suis offert. Même en dormant très peu, ces mini pauses de méditation m'ont accompagné à vivre sereinement cette période à la fois très excitante et stressante !
J'ai par ailleurs instauré en début de séance d'art-thérapie pour les enfants avec qui je travaille en structure medico-social les méditations de 3 et 5 minutes, et ils demandent maintenant à chaque fois qu'on les remette. Elles sont sur mon téléphone donc accessibles tout le temps, c'est formidable pour moi et mon travail !
Enfin, ma fille de 7 ans qui déteste et trouve "débile" en règle générale les médiations pour enfants que j'essaye de lui faire écouter depuis deux ans a adoré ta voix et me squatte mon téléphone quitte à écouter toutes les méditations du kit le soir avant de s'endormir ou on les écoute ensemble pour se préparer au sommeil.
Merci Claire pour cette offre complète de ressourcement et de reconnexion à soi tout en douceur.
Anne-Sophie
37 ans
J’adore les méditations elles sont extra. Je les ai téléchargées sur ma dropbox comme cela, je peux via mon smartphone écouter les séances de méditations quand je veux et ou je veux: notamment quand je suis en déplacement ou pour une pause au bureau ( surtout celles de 5 minutes ou de 20 minutes pour la pause déjeuner). Grace à ce kit on a tous les outils pour pratiquer régulièrement et sereinement la méditation (avec des écouteurs c'est ultra discret).Les séances sont simples et efficaces. Ton accompagnement est vraiment top je te remercie pour tous tes bons conseils !
Ophélie
40 ans
J'ai adopté rapidement la méditation du lâcher prise. Je l'ai intégrée dans ma journée professionnelle. Elle me permet d'avoir un regain d'énergie pendant ma pause déjeuner pour attaquer ma deuxième partie de la journée.
Régine
52 ans
Le kit méditation est très efficace, je ressors détendue et calme après chaque séance. Claire a une voix qui calme instantanément. La méditation "nuit paisible" est devenue un vrai rituel du soir pour moi. Elle m'aide à libérer mon corps de toutes les tensions de la journée pour passer une bonne nuit. Lorsque je me sens stressée, je prends 3 ou 5 minutes pour méditer et me recentrer, et c'est reparti avec un meilleur état d'esprit !
Marion
32 ans
Claire Andréewitch continue de vous guider avec ses méthodes 100% naturelles, pour aller vers un plus grand bien-être
Récapitulons, voici ce que vous allez recevoir :
DOUZE MÉDITATIONS POUR UN PRIX EXCEPTIONNEL
Les méditations Better than Botox
Good morning beautiful (boost matinal)
Glow depuis l’intérieur (activer son potentiel, sa confiance, sa vitalité et son rayonnement)
I am strong (pour les moments où nous avons besoin de retrouver notre force et courage intérieur, recevoir du soutien)
Beauty sleep (préparation pour une nuit réparatrice)
Quick fix glow up (court moment de centrage n’importe où et quand)
Doux réveil nocturne (pour les insomnies)
Je suis calme (retrouver son calme, favoriser l’apaisement n’importe quand)
Yes I can (pour la confiance en soi)
Amour inside out (travailler l’acceptation et l’amour de soi)
I am beautiful (apaiser et aimer chaque partie de son corps)
Je suis calme - version courte
Méditation Bonus en anglais : A peaceful Journey
Les 12 méditations Better than Botox pour seulement :
19,90€
Prêt(e) à rayonner de bien-être ?
Profitez maintenant d'une remise et changez votre vie !
Les méditations Better than Botox
19,90€
Good morning beautiful (boost matinal)
Glow depuis l’intérieur (activer son potentiel, sa confiance, sa vitalité et son rayonnement)
I am strong (pour les moments où nous avons besoin de retrouver notre force et courage intérieur, recevoir du soutien)
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Quick fix glow up (court moment de centrage n’importe où et quand)
Doux réveil nocturne (pour les insomnies)
Je suis calme (retrouver son calme, favoriser l’apaisement n’importe quand)
Yes I can (pour la confiance en soi)
Amour inside out (travailler l’acceptation et l’amour de soi)
I am beautiful (apaiser et aimer chaque partie de son corps)
Je suis calme - version courte
Méditation Bonus en anglais : A peaceful Journey
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Si vous avez la moindre question envoyez-la moi à cette adresse :
À votre belle vie, vous allez rayonner !
Love,
Claire
Better than Botox
Meditation as part of your new beauty routine